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ぽっぽちゃんの日記

ぽっぽちゃんの日記を圧倒的に紹介しています!

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納豆とか味噌や醤油など昔から日本人が口にしているものを食べると体調が整います。



お腹の調子を崩しやすい私ですが便が緩くなったら納豆を食べますよ。



納豆菌のチカラなのか発酵食品の力なのか分かりませんが便の状態が正常になります。




ストレスや冷えでお腹を下しやすく、おまけに腸にガスが溜りやすい体質です。



腸にガスが溜っても出せる場所と出せない場所があるので出せないときは苦しくて気分が悪くなるほど・・・出せばスッキリするのですがまた数時間経てば腸が動いてガスがパンパンに溜ってくるのです。




本当に途方に暮れるほど困っていますが、納豆を食べたり味噌汁を飲むと便がスッキリ出てガスも出ます。だから3食納豆を食べる日もありますよ。



多いときには1食で納豆2パック食べることもありますが、私の場合は1パックでも食べると状態はかなりよくなります。




味噌や醤油も毎日欠かすことなく口にします。発酵食品はやっぱり体調を整える効果抜群です。



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