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ぽっぽちゃんの日記

ぽっぽちゃんの日記を圧倒的に紹介しています!

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体調を整えるために外に出て外の空気に触れること、美味しい空気を吸い込むことはとても有効です。


森林浴がブームになったことがありますが、体調が気になる時もし森林や田舎町に行く機会があったら、美味しい空気を身体の隅々まで行き渡るように吸い込んでみましょう。



都会で暮らしていると車の排気ガスやタバコの煙など知らず知らずに吸い込んでいるもの。これがたまにだったら身体の負担は少ないですが、毎日のように汚れた空気を吸い込んでいたら体調が崩れてしまいますよね・・・。



たまには自発的に森林など空気が澄んだ場所で行き思い切り深呼吸してみましょう。


日頃感じていたストレスもきれいな空気を吸い込めばいくらか解消することができるでしょう。


美味しいものを食べてストレス解消も良いですが食べるものによっては身体の負担になります。



その点、美味しい空気なら身体の負担はありません。新鮮な空気をたっぷり吸い込めば脳の働きまでよくなりますよ。



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